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快樂媽咪

文/太極門弟子黃靜惠

我從小在旗山鄉下長大，傳統的家庭觀念讓我以相夫教子為唯一的生活重心。記得結婚後，先生的事業剛起步，他經常將公司的工作帶回家裡做，全家住在小小公寓裡並以家為廠，空間雖不大但全家人在一起的感覺真好。然而隨著老公事業的發展，因為忙碌無法將心思放在家裡，公司的雜事及教育小孩子的重擔，便落在我身上；工作與家事就像蠟燭兩頭燒一般，燒得我的心頭亂糟糟，不善於溝通，什麼事都只會放在心裡的我，不會找出氣的方法，只會自己默默承受，長時間的情緒壓抑，就像是悶燒鍋一樣悶在心裡，漸漸變的沒有自信。生活雖然平順，但心情卻變的鬱鬱寡歡，一點也找不到那快樂的因子在哪裡？

在姊姊的介紹下，全家到太極門練功。練功後我的呼吸變慢，身體變好，心情變的愉快，原本沒自信的我，也因為在師父的引導及師兄姊的相互鼓勵下，找到了內心的那個自我。此時的我才豁然開朗，體會到以前為何鬱鬱寡歡，心頭亂昏昏的原因，那是一股不平的氣長期積在心頭，找不到出口，藉由練功將呼吸調的平順，不平的氣自然排出，消失的無影無終，那種舒暢的感覺至今讓我記憶深刻，而失去已久的快樂因子也悄悄的回到現實的生活中，快樂是什麼？原來只是呼吸平順、原來只是有人可以互相鼓勵，互相傾吐心聲，找到平衡而已。

回想自己在面對工作及小孩教育上的狀況，也因練氣之後可以氣息平穩，說話的口氣自然也變好了；還記得以前對小孩的態度，總希望他們按照我的安排去做，因為我的出發點都是為他們好，但常常是事與願違。記得兒子考大學時，有一次回到家，看他晃來晃去很替他擔心，督促他趕緊去看書，但兒子卻覺得我很煩，老是唸唸唸，轉頭就離開；當下我雖難過但並沒有放在心上，事後找機會與兒子聊起這件事，向他表達媽媽的想法，兒子才回應說，其實他壓力也很大，在外唸書已唸的很累，回家只是想休息一下，經由彼此『放下身段』的溝通，化解了親子之間緊張的氣氛，此時的我更體會到「快樂媽咪」是如此簡單，只要學會放下與溝通而已。

三個小孩從小在太極門長大，個性都很獨立也很有自己的想法。老大在台北唸研究所，老二在高雄讀大學，老三獨自在美國唸書。三個小孩三個地方，原本覺得擁擠的家裡，突然變得冷清。我也提早面臨了所謂的中年空潮期，但我卻沒有一般人的失落感，因為全家都在太極門練功，尤其在美國的小女兒更是常和我們分享，她在美國道館練功的情況，有共同的話題，共同的語言，雖然距離很遙遠，但心卻很貼近。

最近因為有機會參與『世界公民人權和平宣言全球網路連署』活動裡，不斷學習散發好心念給有緣人，當下的我愛上自己，更肯定自己。以前什麼事都放心裡的那個憂鬱媽媽，早就消失的無影無蹤了，會愛自己，會愛別人的媽咪才會找到真正快樂的自己，在此與大家分享我的成長故事，更希望每個人都能透過『修改自己』而讓自己的人生更有價值與意義，更推薦大家上http://www.taijimen.org/ 點看公益節目神氣家族，裡面有許多真實的人生故事，看了會讓你歡喜自在，能量無限喔！

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